Трипанофобия – страх уколов. Как победить боязнь уколов? Боюсь ставить уколы что делать

По данным ВОЗ каждый пятый житель постсоветского пространства испытывает страх перед уколом. Цифра значительная, и позволяет говорить о целой группе расстройств под названием трипанофобия.

Итак, боязнь уколов называется трипанофобией. Для кого-то эта тема кажется смешной, и они всячески стараются направить в адрес страдающего этим расстройством человека саркастические выпады. На самом деле тема достаточно серьезная.

Этиология трипанофобии рассматривается в нескольких ключах:

1. Социальный фактор . Низкий уровень медицинского обслуживания, некомпетентность сотрудников данной сферы и их пренебрежительное отношение к пациентам. Если фобия вызвана этим фактором, то проблема становится еще более серьезной, ведь человек не обращается за медицинской помощью, и затягивает болезнь порой до необратимых процессов.
2. Психологический фактор . Второй распространенной причиной фобии являются запугивания, корни которых уходят в детство. Когда родители пытаются воспитывать ребенка репликами вроде «Не будешь слушаться, тетя сделает тебе укол». Подобные высказывания закрепляются на уровне подсознания и во взрослом возрасте становятся фактором развития тревожных расстройств.
3. Генетический фактор . Ученые в области биологии связывают боязнь уколов с генетической памятью. В ее основе лежат страхи перед укусами змей, пресмыкающихся и ядовитых насекомых.

Исследования, проведенные психологами среди людей с трипанофобией, позволили выявить следующие виды подобного расстройства:

• страх непосредственного прокалывания кожи иглой;
• страх шприцов;
• страх попадания под кожу пузырьков воздуха;
• страх образования синяков и шишек на месте укола;
• страх, что игла сломается в мышце или затронет кость;
• страх заражения через иглу ВИЧ-инфекцией, сифилисом и другими инфекциями.

Трипанофобия – специфическое расстройство. Как правило, лечение такой боязни исключает прием антидепрессантов или транквилизаторов. В редких случаях назначают прием гомеопатических средств с седативным эффектом.

При появлении панических атак, когда проведение инъекции необходимо, помогут советы психолога:

• не смотреть за действиями медицинского работника;
• процедура будет менее болезненной, если проводить инъекцию в положении лежа;
• важно отвлечься посредствам прослушивания любимой музыки, можно просто ущипнуть себя, тем самым переместив болевой центр;
• захватить с собой картинку со страшным изображением, и во время инъекции рассмотреть ее более подробно;
• не забывать о чувстве юмора, ведь смех – это прекрасное обезболивающее!

1. Рассказать о своем страхе . Чтобы исключить панический приступ во время инъекции стоит заблаговременно обговорить с лечащим врачом свой страх. В этом случае есть шанс, что он направит к более подходящему сотруднику. С последним также стоит обговорить свою проблему. Диалог поможет снять тревогу и настроит на необходимую манипуляцию.
2. Принять обезболивающее средство . Безусловно, укол – это процедура с минимальными значениями болезненности. Однако, человеку с трипанофобией эта боль кажется невыносимой. В таком случае применяют местную анестезию.
3. Воспользоваться успокоительными препаратами . Важно помнить, что возможно появление сонливости в результате приема седативных средств, поэтому необходимо сопровождение человека на инъекцию.
4. Принять удобное положение во время инъекции . Наиболее подходящее положение – лежа, ноги приподняты. В этом случае снижается риск потери сознания и других симптомов страха.

Важно уметь настроить себя на инъекцию, тогда и вопрос, как пойти на укол без страха, решится сам собой. Для этой цели можно использовать одну из техник:

1. Дышать медленно и глубоко . Важна максимальная концентрация на процессе дыхания. Таким путем можно добиться нервного расслабления и абстрагирования от тревожной ситуации.
2. Расслабление с помощью счета . Посмотреть в сторону и медленно досчитать до десяти, а потом обратно.
3. Мысленно проговаривать , что эту процедуру проходят сотни и тысячи людей, в этом нет ничего страшного и опасного.
4. Вычислить время процедуры . В среднем для инъекции требуется от 2 до 30 секунд, в зависимости от свойств вводимого препарата. Две секунды и человек снова возвращается в безопасную зону!
5. Определить награду . Сама инъекция – неприятная процедура, а вот поблагодарить себя после процедуры и побаловать какой-то приятной мелочью стоит.
6. Оптимистичный настрой . Укол – это не страшно, страшно то, к чему может привести его отсутствие.

Разные люди по-разному проявляют свой страх перед уколами: кто-то не произнесет ни звука и будет терпеть до последнего, кому-то сложно сдержаться и он плачет, кричит или охает, кто-то может потерять сознание. Но, как правило, такие реакции связаны с неумением владеть своими эмоциями.

Низкий уровень самоконтроля мешает не только во время проведения медицинских манипуляций, но и на всем жизненном пути. По этой причине так важно владеть собой даже в неприятных ситуациях!

Страх уколов у детей

Тема детских страхов перед уколами будет актуальна всегда. Ребенок, который легко переносит медицинские манипуляции такого рода — редкость. Поэтому во все времена родители будут прибегать к разного рода ухищрениям, лишь бы детям ставили необходимые уколы.

• заблаговременно обсудить с ребенком поход в процедурный кабинет;
• не надо прибегать к обману и говорить, что уколы – это не больно;
• важно объяснить причину, в результате которой приходится ставить уколы;
• нельзя запугивать ребенка уколами и «злыми медсестрами», которые ставят уколы непослушным детишкам;
• чаще играть с ребенком «в больничку», разыгрывая роли пациента и медицинского работника.

В борьбе со страхами родители склонны перегибать палку, чтобы эффект не получился противоположным, важно знать некоторые моменты:

• не стоит игнорировать боязнь ребенка;
• агрессивные выпады недопустимы;
• привлекать чувство стыда словами «будь отважным» нельзя: это приводит к формированию заниженной самооценки и утраты доверия к окружающему миру;
• не имеют смысла различные отвлекающие от укола маневры; ребенок имеет право испытывать здоровый страх;
• можно немного пошутить, дабы снизить интенсивность страха, но в меру, иначе тревожность будет только возрастать.

Опыт многих родителей свидетельствует о том, что дети способны перерастать свои страхи перед уколами. Обдуманное и грамотно выстроенное поведение родителей позволит преодолеть подобные трудности легко и в короткие сроки.

Страхи преследуют человека на протяжении всей жизни. А медицинское вмешательство, даже самое безобидное, способно вызвать настоящую панику. Однако необходимость инъекций, как в лечебных, так и в профилактических целях, возрастает с каждым годам. В связи с этим так важно научиться контролировать свои страхи и справляться с ними.

Видео: Боится ребенок. Что делать родителям?

Если вас сильно пугают иглы, то знайте, что такие вы не одни! К сожалению, необходимость заботиться о своем здоровье заставляет вас регулярно иметь дело с таким страхом. Прежде всего попробуйте успокоиться и взять себя в руки. Кроме того, изучите некоторые методы расслабиться и преодолеть собственный страх. Затем в кабинете у врача предпримите конкретные меры, позволяющие ослабить напряжение, а также чувство страха. Некоторые боятся даже мультиков про уколы. О данной фобии поговорим ниже, а также о способах борьбы с ней.

Избавляйтесь от страха постепенно

Как не бояться уколов? Прежде всего, борьба с данной фобией должна быть постепенной. Рассмотрим по отдельности этапы, перед уколами.

Меняйте собственный образ мыслей

Частенько самым лучшим методом побороть страх является попытка изменить собственное представление о ситуации. Например, мысли типа: "Иглы - это ужас" или "Я очень боюсь уколов" только усиливают страх. Но вы вместо этого говорите себе "Укол - это только немного больно, после него я буду здоров".

Запишите на бумагу ситуации, которых вы сильно боитесь

Некоторые личности вздрагивают уже лишь от вида иглы. Выпишите все ситуации, во время которых у вас появляется страх, включая изображение иглы или просмотр сцены со страшным уколом по ТВ, наблюдение за пациентом, которому врач делает прививку, посещение доктора. Возможно, вас сильно пугает перспектива лишь взять в руки шприц, услышать чей-то чужой рассказ об уколах и прививках либо же необходимость прикоснуться к иголке. Расположите эти ситуации в порядке усиления чувства вашего страха.

Начинайте с малого

Рассмотрите не такую пугающую ситуацию. Так, если наименее вас беспокоит само изображение иглы, попытайтесь посмотреть несколько фото с ней в интернете. Уровень страха и тревоги достигнет критической отметки, однако не прекращайте смотреть, ведь вам станет намного легче, а страх начнет постепенно отступать. После этого напряжения необходимо постараться расслабиться.

Переходите к следующему уровню

Разберитесь сначала с одной ситуацией, а потом переходите к следующей. Например, проработайте ситуацию с осмотром сцены укола в интернете или по телевизору. Поищите какие-нибудь ролики или же медицинские телепередачи. Используйте такой же метод увеличения и последующего спада ощущения тревоги.

Продолжайте вести борьбу со страхом

Со временем подвергайте себя каким-нибудь пугающим ситуациям до тех пор, пока не станете готовы попытаться пойти на прививку. Изначально представьте ситуацию только мысленно, чтобы ощущение тревоги достигло самого пика и потом ослабло. Затем можете записаться на прием к доктору.

Изучите способы релаксации, а также преодоления страха

Весьма эффективной будет релаксация, если вы не знаете, как не бояться уколов и побороть эту фобию. Рассмотрим релаксирующие методы.

Спокойно дышите

Дело в том, что дыхательные упражнения являются одним из способов справиться с сильной тревогой, если нужно сдать анализ или же сделать укол. Попробуйте закрыть глаза, а потом сделать глубокий вдох через нос. Медленно делайте глубокий вдох, потом задержите дыхание примерно на четыре секунды. Далее медленно выдыхайте, но через рот. Затем повторите такое упражнение еще три-четыре раза. Применяйте такой способ несколько раз в сутки, чтобы привыкнуть постепенно к нему. Затем на приеме у врача вы все-таки сумеете взять себя в руки и успокоиться.

Правильная поза

Лягте, когда нужно уже сделать укол в мышцу или сдать для анализа кровь. Попробуйте прилечь на кушетку в кабинете и приподнять ноги вверх, чтобы предотвратить возможное головокружение. Сообщите обязательно медицинскому персоналу об имеющемся страхе и расскажите, что, вероятнее всего, легче перенесете данную процедуру в этой позе. Если приподнять ноги, то, скорее всего, также сумеете стабилизировать свое кровяное давление.

Применяйте зрительные образы

Такая техника, как медитация, помогает взять себя в руки, а визуализация - отвлекаться от всего происходящего вокруг. Мысленно представьте себе такое место, в котором вы смогли бы быть счастливы. Сюда можно отнести тихий и спокойный городской парк, пляж у моря или вашу спальню. Закройте свои глаза и представьте мысленно себя в подобном месте. Задействуйте абсолютно все чувства. Подумайте, что вы сейчас видите? Что ощущаете? Какой запах вокруг? Что слышите при этом? Какой-то привкус у вас есть во рту? Создавайте мысленно цельную картину своего мира в мельчайших деталях и подробностях. Так, если вы в мыслях представили пляж у моря, то рассмотрите там зеленые волны, прощупайте морской воздух и мягкий горячий песок под своими ногами, тепло от солнца на загорелых плечах. Почувствуйте тот вкус соли у себя на языке и внимательно слушайте, как морские волны разбиваются громко о берег. Чем четче вы представите себе данную картину, тем вы сильнее сумеете отвлечься от укола.

Намеренное напряжение

Отдельные люди боятся шприцов и игл из-за сильного страха потерять в кабинете сознание. В данном случае нужно применять метод, который вам позволяет повысить в организме кровяное давление. При этом, чем выше будет кровяное давление, тем будет ниже вероятность потерять сознание при уколе. Сядьте в какое-нибудь удобное положение. Во время этого напрягите все ваши мышцы рук, ног, а также верхней части туловища. Удерживайте напряжение в таком положении примерно около 15-20 секунд. Вы при этом ощутите, как к лицу начинает приливать тепло. Затем расслабьтесь. Сделайте после такого упражнения перерыв в 30 секунд, а потом снова напрягите свои мышцы. Используйте данный способ несколько раз за день, чтобы постепенно привыкнуть к нему, и вы увидите результат.

Запишитесь к специалисту

В случае если не удается вам справиться собственными силами, тогда можно обратиться за помощью к психотерапевту. Он точно научит вас определенным приемам и методикам преодоления вашего страха, которые помогут вам взять себя в руки. У такого специалиста имеется колоссальный опыт решения подобных проблем. Лучше всего запишитесь к такому психотерапевту, который давно специализируется на различных фобиях.

Разговаривайте всегда с медицинским персоналом

Продолжаем выяснять, как не бояться уколов. Многие специалисты при такой проблеме советуют разговаривать с врачами.

Обязательно расскажите о своем страхе перед уколом медицинскому работнику или доктору. Не стоит держать его внутри себя. Поведайте о такой проблеме медсестре, которая будет брать у вас кровь для анализа или делать уколы. Зная о возникшей проблеме, она поможет отвлечь вас и станет действовать во время процедуры максимально осторожно. Расскажите о конкретном желании. Например, доктор или медсестра сможет предупредить вас о том моменте, когда она станет доставать иглу для шприца, чтобы вы в это время отвернулись. Также вы можете попросить медсестру перед уколом сосчитать до трех.

Тщательно изучите остальные варианты

Если сделать укол вам предстоит, то инъекцию иногда возможно заменить другим методом ввода лекарственного средства. Например, вакцину от гриппа также иногда впрыскивают сквозь полость носа.

Маленькая игла

Как не бояться уколов еще? Медсестру или доктора попросите использовать иглу наименьшего размера. В случае если нет необходимости сдавать огромное количество крови, можно обойтись лишь небольшой иглой типа иглы-бабочки.

Только раз

Объясните персоналу, что вы можете выдержать лишь одну попытку. А если вы сильно боитесь уколов, то в таком случае едва ли согласитесь на 2 или 3 попытки. Попросите медсестру за раз сразу взять все необходимое количество крови. Если за раз не получается справиться, то разузнайте, возможно ли продолжить в какой-нибудь другой день.

Лучший врач

Для укола позовите лучшего в этой области специалиста, который знает, как сделать укол не больно. Если вы сильно беспокоитесь о том, что медработник не способен справиться, попросите его пригласить более опытного специалиста (в случае если вы находитесь в данный момент в большой поликлинике).

Будьте спокойны на приеме

Есть ли еще методы как перестать бояться уколов? Надо постараться успокоиться. Рассмотрим, как это сделать.

Постарайтесь убедить себя в том, что боль во время укола будет лишь кратковременной. Если же вам сильно страшно, то подумайте о том, что болезненность пройдет практически сразу. Скажите самому себе: "Будет только немного больновато, но это лишь буквально 2 секунды. Я справлюсь в любом случае".

Обезболивающие средство

Используйте специальный крем с анестетиком. Данное средство позволяет во время укола обезболить участок на теле, который следует проколоть иглой. Кроме того, не действуйте только на свое усмотрение, а также обсудите сложившуюся ситуацию со своим лечащим врачом.

Отвлекитесь

Во время приема отвлекайтесь. Попробуйте не думать о предстоящем уколе. Например, на телефоне слушайте музыку или же включите любимую игру на смартфоне. Возьмите с собой почитать книгу в больницу, так вы будете меньше смотреть во время укола по сторонам. Но не смотрите мультики про уколы.

Обо всем говорите персоналу

Используйте способы преодоления страха перед уколом. Заранее сообщите на приеме о своих действиях медицинскому персоналу. Выполняйте специальные дыхательные упражнения, а также представляйте в голове образы во время процедуры укола, но способ с повышением вашего кровяного давления методом напряжения следует использовать только после укола.

В заключение стоит порекомендовать еще кое-что: во время процедуры постарайтесь вспомнить буквы в алфавите, но в обратном порядке. Ваш мозг будет сильно занят посторонней задачей, по причине чего на время забудет об имеющемся страхе. Часто малыши боятся уколов, но и взрослые не исключение. Используйте все вышеописанные советы. Если вы будете знать, как настроиться на укол, то даже не заметите его.

Боязнь уколов - этот страх преследует многих людей и идет он из детства. Не только взрослые, но и дети часто страдают от этого страха, который называется трипанофобия . Для многих родителей поход к врачу становится мучением, потому что ребенок не понимает, что укол необходим для его выздоровления или профилактике какого-либо заболевания. Конечно не у всех людей боязнь уколов доходит до фобии, но побаиваемся шприцов мы практически все. Ответить на вопрос как перестать бояться уколов и помочь преодолеть этот страх вашему ребенку вы найдете ниже.

Многие боятся момента проколы кожи, так как раньше шприцы были многоразовые и момент прокола был похож на пытку. Сейчас все шприцы одноразовые, но это не означает, что все они хорошего качества. Многие фирмы до сих пор выпускают плохие шприцы. В этом случае перед походом к врачу зайдите в аптеку и приобретите хороший тонкий шприц из специальной стали. С таким шприцом вы даже почти не почувствуете момента укола и болевых ощущений.

Также существует боязнь попадания маленьких пузырьков воздуха в мышцу. Ведь не всегда удается выбить все пузырьки из шприца и вы боитесь, что с вами будет после такого укола. Не все знают, что маленькие пузырьки воздуха в шприце не опасны для здоровья. Конечно в идеале необходимо выбить все пузырьки, но если не получается и остается 2-3 маленьких пузырька, то вреда от них никакого не будет.

Если вы боитесь, что после укола останется шишка и синяк, то в первую очередь помните, что это две разные проблемы. Уплотнение под кожей после укола, которое может стать абсцессом, требующим вырезание появится в случае маленькой глубины укола или если ковырять место укола и, конечно, при занесение инфекции. А синяк на месте укола - это повреждение кровеносных сосудов при условии, что неудачно попали иглой. Чтобы предотвратить такие плачевные последствия, от вас требуется следить за соблюдением чистоты и личной гигиены, не ковырять место укола и выбрать правильный шприц.

Страх, что игла сломается и останется внутри или вообще достанет до кости тоже не редкость. Если внутримышечный укол делать в правильном месте, то игла до кости в принципе достать не может. А вот сломаться игла может, если шприц очень плохого качества.

Следите за тем, чем вам делают уколы или приносите с собой качественные шприцы.

Как помочь ребенку перестать бояться уколов

Если ваш малыш боится уколов, то следует подготовить ребенка к походу в поликлинику и не делать малышу неприятный сюрприз. Перед походом на укол поговорите с ребенком и объясните, что это необходимо и не стоит лгать, что процедура будет безболезненной. Не стоит запугивать малыша уколами, если вы хотите как-то повлиять на него - это только усугубит проблему. Также можно поиграть в ребенком в "Больницу" и во время игры подробно рассказать зачем существуют доктора и поликлиники. При возможности приобретите игровой набор врача, в нем обязательно будет игрушечный шприц. Ваш ребенок сможет ставить уколы всем членам семью и его игрушкам, а потом поменяйтесь с ним ролями.

Большинство страхов имеют под собой определенное основание, которое легко решить с помощью качественного инструмента - шприца. Качественный шприц сегодня может предотвратить неприятные болевые ощущения и их последствия. И всегда стоит помнить, что потерпеть минутку боли всегда можно, ведь делается это для вашего здоровья и отличного самочувствия.

С раннего детства я панически боялся медицинских уколов. И насколько я помню, эта боязнь преследовала меня до шестого класса школы. Я ничего не мог с собой поделать.
Удивительным было то, что у нас, мальчишек, дня не проходило, чтобы мы, играя, или мастеря что-либо, не ранились. И ничего! Все сходило с рук. Царапины и порезы заживали на нас, как на собаках. Разве только шрамы оставались.
Я сам часто ранил себя ножом, когда вырезал из дерева очередной корабль, или лодочку. Мне всегда нравилось что-нибудь такое мастерить. Но боязни порезаться ножом у меня не было. И боль от ушиба, или пореза, я спокойно терпел. И в очередной раз я без опаски брал острый нож, и начинал строгать деревяшку, с уверенностью ожидая увидеть то, что задумал. И на моем теле до сих пор так и остались многочисленные шрамы, как память о моем увлечении…
А вот укол медицинской иглой! Этого я не выносил…
В школе, когда среди урока нас отправляли из классного кабинета на второй этаж, в медпункт, делать профилактические уколы, то есть разные там прививки,- я убегал и прятался. Я мог простоять где-то за дверью, пока класс сделает прививку и начнет возвращаться на свой этаж. После этого я выходил из своего укрытия и шел за всеми. Часто мне удавалось таким образом избежать уколов. Благо, учитель не сопровождал нас за ручку.
Но не всего и не всегда в жизни можно постоянно избегать. Наступает момент, и приходится делать то, что нужно, - как бы ни боялся, или, как бы ни хотелось этого избежать!
Я хорошо запомнил, как мы с мамой пришли в нашу 7-ю поликлинику, где мне должны были сделать укол в мое заднее место.
И вот мы с мамой в манипуляционной. Я, уже большой мальчишка, в шестом классе, лежу на топчане со спущенными штанами и навзрыд рыдаю. Мне и стыдно, что я, такой большой, а плачу, но мне жутко страшно в ожидании укола, и я не могу сдержаться.
Мама сидит рядом, на стуле, и всячески пытается меня успокоить. Но ей это никак не удается. Я продолжаю реветь, а сам в панике жду, когда медсестра подойдет ко мне со шприцем.
А, между тем, пожилая медсестра в белом халате стоит у окна и гремит стерилизатором из нержавейки, который у нее на электроплитке, и в котором она стерилизует инструменты. Плитка давно уже остыла, и медсестра собирает шприц. Она стоит спиной к нам с мамой и делает свое дело. Грохот инструментов только усиливает мой страх. И я с еще большей силой продолжаю свои рыдания.
Медсестра не выдерживает и говорит моей маме:
- Мамочка, у вас есть конфета?
Моя мама открывает сумочку, роется в ней и отвечает, что есть. У мамы всегда с собой есть шоколадные конфеты. Она сама любит шоколад и меня балует.
- Дайте ему, пусть успокоится!- приказывает медсестра маме.
Мама послушно сует мне конфету. На удивление, я беру ее и начинаю сосать. Но слезы по-прежнему заливают мне глаза. В этот момент медсестра подходит ко мне сзади и просит маму показать ей, какие у нас конфеты, а сама резко и ощутимо шлепает меня ладошкой по моей голой попе и, возвращаясь назад, к окну, говорит:
- Такой большой, а устроил нам тут целый концерт!
Я доедаю конфету и, устав от слез, страха и ожидания, сквозь всхлипывания спрашиваю у медсестры:
- Ну, скоро уже?
- Что скоро?- в ответ мне кидает медсестра.
- Укол мне скоро сделаете?- в отчаянии, сквозь слезы, уточняю я.
- Вставай и надевай штаны!- мирно и с улыбкой отвечает мне медсестра и заканчивает:
- Я давно уже сделала тебе укол, герой!
- Как сделала? Когда? – в изумлении переспрашиваю я. Слез моих, как не бывало! А сам, ничего не понимая, но чувствуя какой-то подвох, встаю с кушетки и натягиваю штаны. Мама с улыбкой пытается мне помогать.
- А ты почувствовал, как я шлепнула тебя по попе?- снова вопросом на вопрос, отвечает мне медсестра.
- Да!- отвечаю ей, не совсем понимая, о чем она.
- Так вот!- завершает медсестра и навсегда убивает своим ответом мой старый страх,- В тот момент, когда я тебя шлепнула, я и сделала укол. Шлепок по попе ты почувствовал, а иглу нет!
И я с трудом заставил себя поверить в услышанное и выдавил из себя «Спасибо».
Мама тоже сказала медсестре «Спасибо», и мы оба вышли из манипуляционной. Я был просто поражен случившимся!
Но с того момента страх перед уколами у меня прошел навсегда. Я перестал бояться укола, каким бы он ни был. И для меня этот случай оказался поучительным.
Потом, когда я уже стал взрослым, я узнал, что та медсестра сделала мне укол не совсем в соответствии с медицинскими правилами. Но, как профессионал, она была гениальна. И в тот самый момент она оказалась не только умелой медсестрой, но и врачом-психотерапевтом, который сумел своими действиями помочь большому мальчишке преодолеть его закоренелый страх.
И я той медсестре всю свою жизнь благодарен и не забыл ее простой подвиг.

Пройдет много лет. И в 1964 году, будучи студентом четвертого курса института, я окажусь в студенческой больнице. И там у нас была медсестра Нина, которая сама училась в политехническом институте, но по совместительству подрабатывала медсестрой. Девушка она была очень симпатичная. Но всякий раз, когда, находясь на дежурстве, она поднималась с первого этажа к нам, на второй, производя назначенные врачами уколы, по всем палатам за ней летел мат. Ребята-студенты, не жалея ее, выражали свое возмущение тем, как болезненно она делала свое дело.
Конечно, Нина пришла ко мне в палату вся в слезах. Я поинтересовался, в чем дело. И она призналась. Она рассказала, что делает уколы, как ее учили в медицинском училище. Делает грамотно. Но мальчикам это не нравится. Вот они ее и кроют матом. А ей обидно!
При этом Нина спустила с моей, заранее подставленной, попы больничные брюки-пижаму, намазала спиртом мне кожу и приставила к ней наполненный шприц. Затем спокойно надавила иглой на попу. Бедная попа прогнулась воронкой под иглой, потом, не выдержав наглости острой иглы, с острой болью кожа лопнула под ней, и шприц утонул в мышце.
Да! Удовольствие не из приятных! И это был первый опыт моего общения с Ниной, как медсестрой.
Крыть ее матом я не стал. Во-первых, я этим никогда не пользовался. А, во-вторых, это было бы нечестно по отношению к ней. Ведь она сама призналась мне, в чем дело.
Я поступил по-другому. Я рассказал ей про свой случай в детстве, о котором теперь знаете и вы, прочитавшие эти строки.
- Левой рукой делай шлепок по попе, а правой одновременно легко всаживай шприц, как ножичек в горку песка, как мы это делали, играя в детстве в ножички! – предложил ей я, как сам понял это еще тогда, в шестом своем классе.

Была весна. И тепло с улицы наполняло надеждой на выздоровление каждого больного студента. Двери палат нашей больницы стояли нараспашку. Наступил очередной день дежурства Нины. Она снова шла с первого этажа к нам, на второй. Снова делала уколы. Но на этот раз мата на этажах за ней я не услышал.
А когда она пришла ко мне, то первое, что сделала, наклонилась и откровенно поцеловала меня в губы. И сказала «Спасибо». Я сначала опешил. А она призналась, что стала делать уколы, как я ее научил. И теперь никто иглы и не чувствует.
- Спасибо тебе!- снова повторила она. И я увидел в ее глазах не то, чтобы влюбленность, а, скорее всего, человеческую благодарность. Хотя, в те времена я сам был совсем неплох собой, - молод и очень симпатичен. Разве только больной, но не заразный…

Как же называется страх игл и уколов? В психологии такая фобия как страх уколов получила название трипанофобия.

Боязнь уколов у взрослых характерна для поколения стран бывшего СССР. Основываясь на памяти из прошлого, многие люди старшего возраста испытывают страх уколов. Тревожное расстройство сопровождается необъяснимым и неконтролируемым чувством страха, отчаяния и безысходности, отсутствуют логические закономерности его появления, налицо приступы паники . Для проявления страха достаточно даже упоминания о необходимости сделать укол, не говоря уже о возможности проведения самой процедуры.

Согласно результатам социального психологического исследования, страх перед уколом как тревожно-фобическое расстройство, наблюдается почти у 20% людей – жителей стран бывшего Советского Союза. Основной предпосылкой такого распространения заболевания, по мнению психологов, является недостаточно высокий уровень медицинского обслуживания, а также некорректное, нетактичное обращение некоторых врачей и другого медперсонала с пациентами.

Боязнь игл и уколов может оказаться достаточно опасной для здоровья. Ведь фобия заставляет людей избегать любых инъекций, что затрудняет оказание им медицинской помощи. Впрочем, они и сами от нее отказываются в страхе, что им придется сделать инъекцию. Даже в ситуации, угрожающей жизни, трипанофоб будет категорически отрицать необходимость медицинских манипуляций.

Причину такой фобии, как страх уколов, нередко следует искать в детстве. Страх уколов у детей формируется от подобных родительских установок: «Если не будешь слушаться, я позову доктора, и он сделает тебе укол». То есть, родители сами формируют у ребенка фобию перед медиками и медицинскими манипуляциями.

А болезненность во время укола, синяки, общая стерильная и холодная обстановка больницы усугубляют данный страх и способствуют формированию тревожного расстройства.

Причиной страха делать уколы также может стать генетическая, «родовая» память, связанная с боязнью наших предков укусов змей, ядовитых насекомых и других животных. На подсознательном уровне этот страх присутствует у всех, и только у некоторых людей трансформируется в тревожно-фобическое расстройство.

Страх уколов: проявления фобии

Российскими экспертами в области психиатрии был проведен опрос более 50 больных трипанофобией. В ходе опроса было выявлено, что именно вызывает у них страх. Ниже мы приведем результаты этого опроса – перечислим основные объекты боязни уколов.

1. Эффект прокалывания тканей тела.

Пациент боится возможного ощущения боли, прокалывания кожи, вен, мышц и других тканей тела. Он также боится, что игла шприца может отказаться тупой, а медик – неумелым, с «тяжелой рукой», что вызовет длительные болезненные ощущения во время процедуры. Это объясняет, почему именно люди постсоветского пространства так боятся уколов. Ведь раньше шприцы были стеклянными и использовались по многу раз. Иглы от частой стерилизации действительно затуплялись и вызывали болевые ощущения. В настоящее время хоть и используются одноразовые шприцы и иглы, не все они достаточно тонкие и качественные. В идеале, любое медицинское учреждение должно быть оснащено шприцами и иглами от известных производителей, выпускающих товар высшего качества. Однако, на деле это далеко не всегда возможно осуществить.

1. Боязнь попадания воздуха через шприц, страх мгновенной смерти от этого.

Людям, не имеющим медицинской квалификации, далеко не всегда удается выбить пузырьки воздуха из шприца. Трипанофобы панически боятся, что воздух попадет в их ткани и вызовет мгновенную смерть.

Однако, им следовало бы знать: попадание воздуха действительно опасно при попадании в венозную систему в большом количестве. Попадая в мышцу, мелкий пузырек воздуха мгновенно растворится к крови и тканях и не принесет никакого вреда жизни и здоровью пациента. А значит, подкожные, внутримышечные инъекции совершенно не представляют опасности. Укол же в вену делают профессиональные медики. Любителям это сделать достаточно сложно.

1. Боязнь образования гематомы или опухоли на месте укола.

Действительно, при введении шприца недостаточно глубоко, при несоблюдении предварительной обработки места укола, личной гигиены, при уколе нестерильным шприцом может образоваться гемтома или припухлость. Также возможно развитие абсцесса при заражении ранки инфекцией. Гематома может образоваться при неправильном, неумелом введении шприца, при неаккуратном проколе вены. Однако, серьезные и опасные для жизни последствия уколов маловероятны. Конечно, во избежание вышеперечисленных неприятных последствий лучше, чтобы инъекцию выполнил квалифицированный медик с соблюдением всех норм и правил.

1. Боязнь того, что игла шприца коснется костной ткани или сломается, застряв в тканях.

Важно понимать, что укол обычно выполняется в определенных зонах человеческого тела. Они выбраны неслучайно: именно в этих местах касание кости во время укола исключено. А вот сломаться некачественный шприц (например, дешевый экземпляр от китайского производителя) действительно может. Вот почему важно не экономить на медикаментах: лучше покупать качественные шприцы, обращаться только к проверенным врачам в хорошую клинику.

1. Боязнь уколов как следствие или причина других фобических расстройств.

Трипанофобия далеко не всегда развивается в одиночку. Часто ей сопутствуют и другие фобические расстройства, такие как:

• Гермафобия – страх вирусов и инфекций.
• Мизофобия – страх заразиться и заболеть.
• Сифилофобия – фобия заражения сифилисом.
• Спидофобия – боязнь приобрести ВИЧ-инфекцию.
• Страх побочных эффектов после сделанной прививки.

Лечение трипанофобии

Чтобы побороть боязнь уколов, далеко не всегда требуется обязательное обращение к психологу. В легкой форме это расстройство можно вылечить и самостоятельно, не прибегая к помощи профессиональных психологов и не используя антидепрессанты.

Если же расстройство носит тяжелый характер, а навязчивые мысли преследуют постоянно и заметно ухудшают качество жизни, следует обратиться к специалисту.

В целом, медикаментозное лечение трипанофобии сводится к приему легких седативных препаратов и травяных сборов. Соблюдение нижеприведенных рекомендаций позволяет успешно бороться с боязнью уколов.

1. Не следите за медперсоналом во время выполнения инъекции.
2. Отвлекайтесь в момент укола на что-нибудь приятное: послушайте музыку через наушники, посмотрите смешную видеозапись, медитируйте.
3. Методика «клин клином»: попробуйте перекрыть эмоцию страха от укола другими, более сильными страхами. Посмотрите завораживающие ролики о реальных случаях встречи людей с приведениями, инопланетянами, о том, как некоторые становятся жертвами хищников. Испытывая интенсивные эмоции к более опасным объектам страха, вы отвлечетесь от фобии уколов. На их фоне ваша боязнь будет выглядеть просто недостойной внимания.
4. Юмор, смех – лучшая терапия! Хорошее чувство юмора, улыбчивость способны нивелировать многие страхи. Ведь положительные эмоции вызывают повышение уровня серотонина в головном мозге, происходит мощная выработка эндорфинов – гормонов счастья. Высокое содержание этих гормонов в крови значительно снижают тревожность, делают человека менее чувствительным к болевым ощущениям. В ходе эксперимента, проведенного над 30 пациентами с триптофобией, было выявлено, что 15 минут смеха и положительных эмоций снижают тревожность в среднем на 60 %.
5. Благотворное влияние на психику триптофоба оказывают и всевозможные «энергетические» практики. Техники акупунктуры, расслабляющего энергетического массажа, занятия йогой, боевыми искусствами значительно снижают общую тревожность, помогают наладить гармоничный и позитивный эмоциональный фон.

Применение вышеуказанных методов и прием легких седативных препаратов позволит излечиться от страха уколов и воспринимать процесс абсолютно спокойно, без эмоций.

Мы очень надеемся, что приведенные выше техники помогут вам перебороть страх делать уколы. А подробная информация о трипанофобии позволит избежать развития тревожности у вас и ваших близких. Если вам понравилась статья, пожалуйста, оставьте комментарий или нажмите «репост» внизу странички. Мы будем рады помочь и другим людям бороться с фобиями!